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ストレッチヨガ

今年に入って2回目のヨガ教室、昨夜ありました。

今日はなんとなく身体が痛いところがあるのは…
昨日のヨガのせいってことにしておこう。。。

1月だから寒いし、外に出たくないケド、
自分が決めたことだということと、
楽しみに来てくれてる人、遠くから教えに来てくれる先生がいるから
ガンバレル。。。

これがもっと見た目にも効果発揮してくれるとなおよし

今年も頑張りたいと思います

写真ないと、寂しいブログだな~。
なので―

メトロポリタン美術館
【メトロポリタン美術館・エジプトエリアより】

タイルなのだろうか。。。エジプトで発掘されたものと思われる。
昔っから、キレイな色を出したり、キレイな織物したり、
そんな技術はあったんだなぁ~。

さ、今日も仕事仕事
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ボール入ります

昨日はストレッチヨガ教室でした。

今回は、新しいアイテム【バランスボール?!】が導入され、
空気を少し抜いた状態のやわらかいゴムボールを
背中のちょうどいい場所に置いて、全身伸ばします。

ヨガのくみ先生

これは、気持ちいい
思わず寝てしまいそうなリラックスアイテムです。

こちらは、今ヨガストレッチの講師をしていただいてる、【くみ先生】。

昔は一緒にバスケットしていたこともあるんだけど…
どうしたら、こんなボディになれるのか。。。
(もちろん努力のたまものでございます

先生、来月もよろしくです

お腹が痛い

あ、変なものを食べたから・・・とかではありません。

28日、ヨガの日でした。
月2回になって、季節的にも動きたいタイミングが合ったのか…
多くの方が参加してくれてます。

そう、その時の筋肉痛
胃の周辺全面辺り(なんかしつこい)が、
かっちりした痛み。

今日はもう、軽くなってますが…
こんな実感が嬉しいですね


今朝、タレントの優香が痩せた情報を見ました。
カーヴィ―ダンス・・・やっぱいいのだろうか。
グリーンスムージーはちょっと気になりました


 * 今、思いついてやりたいこと *

 スプラウトを植える
種の成長を見ながら、そして食べられる。
(さくら盆栽の影響か)

 お弁当を作る
(はなさんのブログの影響)
春は気まぐれだからね~。

 塩麹料理を作ってみる
昨日、買いました、塩麹。
(自分で作るってのもあったけど、とりあえず市販のものを購入→で試す)



食べることばっかりだし
来週、どれだけのことをクリアしてるか。。。
(あ、自分で期限も決めてしまったよ)

ストレッチヨガ

1月より再開しました【ヨガ教室】。

松原先生に変わり、月2回開催を目標に…
ストレッチを取り入れたヨガサークルとリニューアルしました。


ヨガ教室①

で、昨夜ようやく写真撮れました
(いつもやることに必死で

皆さん、松原先生の体型を励みに、
頑張っております


ヨガのある日は、ちょっと姿勢に気を付けたりもしておりますが…



帰りに、夕食。

喜多勝チャーシューメン

お腹すいてたので…【喜多勝チャーシューメン】

なかなかダイエットには程遠い
プロフィール

さぼてん

Author:さぼてん
温暖な南紀白浜出身在住
陶芸14年
クラフトかご4年
いろんなものを手づくりする暮らしを楽しむ
共に楽しめる場所作りを目指してます
ブログ2009.7.28~

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